Главный Человек в твоей жизни — это ТЫ!

Завершить незавершенное

• на kuiban_olga
• 15.05.2017
• Без комментариев

Давайте для начала поговорим о том, почему отношения оказываются незавершенными?
Это происходит в случаях, если:
Если человек покинул этот мир, а у нас остались не сказанные слова ему, мы не успели попрощаться…
Если человек уехал в другой город и у нас так же не состоялась встреча-прощание и больше связи с этим человеком нет.
Если отношения прервались внезапно и при этом партнер отказался встретиться и поговорить из-за обиды или по какой-то иной причине, а у нас осталось много того, что не сказано ему.

В общем-то это любые моменты недосказанности. Даже если мы все еще продолжаем общаться с человеком, но при этом есть ощущение незавершенности какого-то этапа. Например, когда мы не сказали про свою обиду или про другие чувства, не попросили прощения, не признались в чем-то.
Вся эта незавершенность высасывает из нас энергию, поэтому очень важно прекратить терять жизненные силы и доделать то, что не было сделано раньше.

В вашем случае то, что вам нужно сделать сейчас, это подумать и почувствовать, для чего эти люди вернулись в вашу жизнь.
Что не было завершено?
Какие слова не были сказаны?
Какие чувства не были озвучены?

Наверняка, вы внутри себя понимаете, почему эти люди вернулись, и знаете какие-то слова и чувства в их адрес.

Часто незавершенные отношения учат нас просто их завершению, то есть правильному расставанию с партнером. Потому что очень часто мы сбегаем из отношений или резко разрываем их или перестаем общаться с человеком, но мы не ставим таким образом точку.

Если есть возможность открыто поговорить с человеком и расставить все точки над “и”, значит, встретьтесь с ним и поговорите. Если нет желания встречаться и общаться, это можно сделать иначе.

Во-первых, можно использовать игрушку, посадить ее напротив себя на стул, обозначив, что она – это тот человек, с которым вы хотите поговорить, с кем нужно завершить отношения. Для этого скажите: сейчас ты не игрушка, сейчас ты – это (имя человека).
И далее начать говорить, обращаясь к этому человеку. Очень важно выговорить то, что внутри, потому что по причине недосказанности у многих людей возникает блок в горле, начинаются болезни горла, потому что несказанные слова сидят внутри и разъедают нас или превращаются в ком.

Начните говорить так: “Когда я смотрю на тебя, я чувствую…” (скажите о своих чувствах, что, например, вы ощущаете боль, обиду, гнев и вы хотите ему сказать об этом).
После того, как вы выговоритесь, важно сказать, как вам хотелось бы, чтобы было. Особенно это важно, если вы говорите о негативных переживаниях. Например, сейчас я ощущаю большую обиду на тебя, но мне хотелось бы чувствовать к тебе любовь, быть спокойной в отношении тебя, относиться к ситуации с легкостью. Это очень важно! Таким образом вы создадите позитивное намерение на выход из ситуации.

Если у вас есть желание ощутить себя на месте того человека, с которым вы что-то завершаете, то вы можете провести “обмен ролями”, то есть сесть на его место, а игрушку посадить на свое место, обозначив, что сейчас вы – это тот человек, а игрушка – это вы.
И сидя на месте того человека, находясь в его роли просто почувствовать, ощутить его эмоции, посмотреть, как он видит вас, мысленно услышать слова в его адрес, которые вы недавно произнесли. И возможно вам из его роли захочется дать себе какой-то ответ.

Лучше всего эту практику проводить при участии специалиста по психодраме, особенно, если случай, который вы прорабатываете, сложный и эмоционально тяжелый. Но даже сделав первую часть (проговорив свои чувства), вы сможете уже продвинуться вперед, потому что вы выразите свои чувства, озвучите их, и вам станет легче.

После разговора нужно “снять роль” с игрушки, сказав, что теперь ты просто игрушка, а не (имя человека).

Второй вариант – это написать письмо человеку, в котором вы выразите все, что ощущаете, поставите точку, и при желании можно также написать его ответ себе (предварительно обозначив, что вы сейчас это (имя человека), прочитав от его имени письмо и написав затем ответ).
Можно также сделать следующим образом, использовать технику письма двумя руками. То есть от себя вы пишите правой рукой, а ответ себе – левой рукой от имени человека. Левая рука связывает нас с нашим подсознанием, а как известно, нашему подсознанию известно все.

Третий вариант – рассказать кому-то о том, что вы чувствуете, что вы хотели бы сказать тому, с кем коммуникация не завершена. Часто этот дает нам большое облегчение. Конечно, это нужно сделать с тем человеком, которому вы доверяете.

Четвертый вариант. Как говорит известный расстановщик Берт Хеллингер, мы можем полностью завершить отношения, когда готовы сказать партнеру следующие слова.

Вы можете сделать это мысленно, представляя того человека, или глядя на его фотографию, и положив руку на сердце, произнести:

“Я очень любил тебя. Все, что я отдавал тебе, я отдавал от всего сердца…”
(этим вы признаете ценность того, что было между вами и того, что вы привносили в ваши отношения)

“От тебя я получал много и благодарен тебе за это…”
(этим вы признаете ценность партнера в ваших отношениях и того, что вы получили от него, это важно сделать, потому что, расставаясь, мы склонны обесценивать и себя и другого, а этого делать нельзя, так как то, что было, было ценно для вас обоих и важно сохранить эту ценность, позволить ей быть, потому что пережитый опыт должен занять достойное место внутри нас, это даст вам силу)

“Из того плохого, что было между нами, я беру на себя свою часть ответственности, а тебе оставляю твою…”
(это очень важные слова, так как часто мы склонны брать всю ответственность на себя или сваливать на партнера, забывая, что в отношениях всегда двое…)

“И сейчас я прощаю тебя и отпускаю тебя с миром…”

После этой практики вы ощутите, что вам стало легче на сердце, с плеч ушел лишний груз, вокруг стало светлее. Сделайте ее столько раз, сколько нужно.