Практика «Тряска»

Древняя традиция исцеления тряской.

Активно тряся телом, психический контроль над телом ослабляется и био-энергия очищает нас. Техника тряски имеет очень и очень многогранное воздействие на наш организм. Прежде всего — это, конечно же существенное улучшение капиллярного кровообращения.

Приходит опыт внутреннего согревания и пропотевания во время тряски, вращения и смеха. Таким образом, мы пробуждаем Священный Огонь внутри нас, отбрасываем блоки и исцеляемся на очень глубоком уровне.

Ответы поступают непосредственно через связь с нашей Душой.

Инструкция к медитации Тряска.

С чего начать — Мы стоим. Ноги стоят удобно на ширине плеч расслабленные. Чувствуем наше соединения с Землей, как Земля соединяется под нами и Небеса соединяются над нами.

Звучит музыка. Мы чувствуем нашу энергию внутри, а затем позволяем нашим телам дрожать и трястись, поощряя эти движения.

Дополнительно можно представлять, как в центре нашей груди разгорается яркое пламя, подобное пламени свечи. Свет, разгораясь, поднимается вверх к глазам, очищая все зрительное восприятие; к языку, очищая карму речи; к ушам, очищая карму слуха; ко лбу, распространяется по голове, затем опускается вниз, к животу, пояснице, ногам, пока не заполнит все тело.

Последний спокойный трек. Плавно прекращаем трястись и перетекаем в удобную для нас позу. Это может быть поза ребенка, сидячая или лежачая поза. Наблюдаем движение энергии.

Советы.

Тряска направлена на укрепление и усиление вашей энергии, вашего внутреннего огня. Признаком того, что это происходит, будет то, что ваше тело начинает нагреваться и вы начинаете потеть. В начале процесса, создание огня потребует от вас интенсивных усилий.

Что делать, когда я чувствую себя слишком усталым, чтобы продолжать тряску?
Когда вы чувствуете,что вы достигли своих пределов, это прекрасная возможность испытать»прорыв» против того, что ваш ум пытается убедить вас, что вы можете и не можете сделать. Вы не можете испытать этот прорыв,если вы сдадитесь, когда почувствуете, что достигли своего предела. Вы должны протрястись сквозь это. Также хорошая идея держаться ближе к тем кто полон энергией. Наша энергия действительно связана с другими людьми. Заметьте тех, кто является хорошим «проводником» энергии и оставайтесь рядом с ними!

Что делать, если я чувствую боль?
Во-первых, стараться оставаться благодарным, позитивным и делать все возможное, чтобы трястись дальше! Боль происходит когда энергия пробивает блоки … Так как блоки в конечном итоге растворяются и боль пройдет!

Регулярность.

Как часть вашей персональной практики тряски, проводите тряску каждый день в течение по крайней мере 20-30 минут, оставаясь сфокусированным.

Для людей здоровых, собирающихся практиковать медитацию тряски в качестве общеукрепляющего и общеоздоровительного средства, никаких ограничений в этой практике нет.

Если вы собираетесь практиковать тряску, уже имея какие-то заболевания, то, разумеется, к этой технике стоит подходить с осторожностью, т.е. начинать регулярную практику очень постепенно.

Например, поначалу (в районе 2-х недель) практиковать тряску в очень таком мягком «колыхательном» стиле, а по времени — не более 15 минут.
После же этих 15мин тряски, надо не менее получаса отдыхать сначала сидя, а потом лёжа.

Видео-инструкция: