Практика «Мама»

Практика Мама (адаптировано у Б.Хеллингера)

Представьте свою Маму. Неважно, жива ли она, умерла, далеко ли, близко ли. Любовь к родителям никогда не умирает. Представьте ее как можно более подробно и явственно прямо перед собой.
Какое у него выражение лица? Грустное? Безразличное? Задумчивое или отреченное? А может быть он улыбается о чем-то? Примите ее образ, пришедший к Вам, таким, какой он есть. Не оценивайте его.

Скажите ей: «Ты – моя Мама, а я – твоя(твой) Дочь (Сын). Я это признаю. Для тебя, Мама, ВСЕГДА есть место в моем сердце. Вот оно это место. Что бы не происходило в наших отношениях, это место неизменно и оно ВСЕГДА для тебя.»

Посмотрите в свое сердце (внутреннее пространство, внутренний мир, куда доступ есть только у Вас) и найдите это место: «Это место только для тебя, Мама.

У меня есть место для моих детей, есть место для моего Мужчины/Женщины. Но это место только для тебя. Я вынимаю из него все свои обиды, весь негативный опыт и позволяю тебе войти в это место».

Наполните это место любовью и дождитесь, пока мама не начнет улыбаться в Вашем сердце. Дайте себе время. Если этого не происходит, примите этот опыт пока таким, какой он есть. Вы сделали главное — согласились со своей Ответственностью, со своими чувствами и своим Местом.

Скажите ей: «Ты мой Ангел-Хранитель, и ты всегда стоишь за моим левым плечом. Когда мне нужна любовь и тепло, я облокачиваюсь на свое левое плечо и чувствую материнскую заботу обо мне. Она идет из твоей Души, какими бы не были наши отношения в реальности. Я люблю тебя, Мама!»

Дополнительная Практика

(ее можно делать как с Мамой, так и с любым значимым человеком в Вашей жизни)

Проговорите, представляя человека рядом с вами. Для умершего человека практика работает также.
1. «Дорогая Мама (или другой значимый человек)! Я принимаю тебя такой, какая ты есть.» (Сформулируйте честно своё отношение к маме — какой Вы ее принимаете, опишите ее качества).
2. «Дорогая Мама! Я принимаю себя таким(ой), какой(ая) я есть в отношении тебя — заботливый(ая) (иногда), равнодушный(ая), любящий(ая) (но не всегда), вечно оправдывающийся(аяся), не слушающий(ая) тебя, идущий(ая) Своим путем и т.д.» (опишите всё важное!).
3. «Мама! Весь негатив наших отношений, все обиды и неоправданные ожидания, всю нашу недосказанность, все наши разногласия, все наши ссоры я забираю (на вдохе) и преобразую в Любовь (на выдохе). Я прощаю себя за те мысли, которые я создавал(а) в отношении тебя. Я прощаю тебя! Я принимаю себя в отношении тебя таким(ой), какой(ая) я есть! Я посылаю тебе свою безусловную Любовь.»

Когда много негативных чувств, сложно принять, я всегда рекомендую работать с этим одним из способов более углубленно: пошаговая работа с чувствами в отношениях с Мамой — отдельно мини-курсом или входит в Базовый Курс «Женщина Земная».

Категории: Сборник для личной терапии

Главный Человек в твоей жизни — это ТЫ!