«ОТКУДА РАСТУТ НОГИ У ЖЕНСКОЙ ТРЕВОГИ..?»

gynyowpoko0(автор — О.Куйбан)
Довольно часто в своей практике я встречаю женщин, так или иначе пребывающих в состоянии высокой тревожности. Иногда это выражается в беспричинных беспокойствах обо всем на свете, тревоге перед новыми возможностями и событиями, а иногда и вовсе в панических состояниях (так называемых «панических атаках» или вегето-сосудистой дистонии).
Наблюдая частые повторения подобных «симптомов» я решила написать свой взгляд на подобные состояния и предложить возможные решения, опираясь на свой опыт в подобной работе.

Начну с того, что состояние тревоги для Женщины в принципе разрушительно, оно действительно влияет деструктивно как на наше сознание и ощущение, так и на все сферы жизни. Энергии не хватает, все валиться из рук, а при панических состояниях и вовсе не редка зависимость от каждого своего действия, от места нахождения, от обстоятельств.
Тревога губительна для женской природы, потому как существует один немаловажный аспект.
Женщина живет Состоянием… Причем всецело. Это ее суть. И если это состояние негативное, тревожное, то оно заполняет всю ее жизнь целиком. И выйти из него становится сложно. В норме Женщина должна жить совсем другими Состояниями… Наполненности, Удовольствия, Расслабленности, Любви и Нежности… Но в наше сегодняшнее время это поистине уже редкость…

Как же «переключить» себя? Возможно ли поменять свое Состояние?
Да, это возможно, особенно если следовать старой доброй истине о том, что «клин клином вышибают». Или, более научно — основам психосоматической теории (а повышенная тревога, панические атаки – не что иное, как психосоматический симптом). Так вот, психологическое понимание любого симптома говорит нам всегда о том, что физическое нарушение (уже постфактум) появляется часто как «зеркало» других нарушений: не следования своим истинным потребностям, их игнорирования, отказу себе в чем-то очень важном для нашей личности, Души. И сам симптом обычно хорошо указывает на них.
Чего лишает нас тревога? Прежде всего, возможности расслабиться, быть самим собой, жить радостно и с удовольствием. А теперь «переворачиваем»! Именно этим «клином» мы и будем лечить нашу тревогу.
Итак. Мое резюме. Женское состояние тревоги «лечить» следует другим Состоянием. Я называю это «целебное состояние» — Состоянием Потока, ресурса.

Что значит «быть в состоянии Потока»?
Это значит: быть всегда и во всем в гармонии с собой, без страхов, в состоянии Доверия ко всему происходящему. Это значит быть в своих (именно в своих, а не желаемых извне) лучших ресурсах и возможностях!

☀Что вы можете сделать уже сейчас, чтобы почувствовать или усилить свое состояние ресурса и Потока в своей жизни?

👉🏼Вспомните о своих Желаниях, напишите список желаний, держите их на видном месте. Для этого можно создать что-то вроде «Коллажа Желаний». Уделите этому свое время, сделайте это с Удовольствием, подберите картинки желаемого, интересные подписи, повесьте коллаж на значимое место в доме.

👉🏼Подумайте и создайте список своих «ресурсных удовольствий», запланируйте их в вашей текущей жизни, так или иначе. Помните о важном смысле своего Состояния, которое легко можно получить из вещей, которые нам приятны. Делайте побольше неважных, на первый взгляд, но таких важных для Вашей Души, вещей.

👉🏼Привнесите новизны в Вашу жизнь. Займитесь чем-то новым, купите новую вещь. Этот способ работает довольно часто. Особенно хорошо Женщинам это делать по пятницам.

👉🏼Переоденьтесь! Очень часто, погружаясь в негативное состояние, мы погружаемся в него и через цвет (одежды, интерьера). Понаблюдайте. И смените по максимуму свой «цветовой фон» на более радужные оттенки.

👉🏼Общайтесь! В переживаниях и тревогах Женщине очень часто свойственно замыкаться. А один из ее естественных способов саморегуляции – как раз общение! Поэтому «уход в себя» всегда еще более углубляет симптом. Вокруг нас всегда есть люди, действительно интересные и ресурсные.

👉🏼Узнайте «лучшие поддерживающие условия» Состояния Потока! Зачастую, как показывает практика, нам не хватает «чего-то», чтобы начать действовать в сторону ресурса и изменений своей жизни и привычек, даже с осознанием возможностей. Для того, чтобы максимально просто и ясно, и в то же время практично, осветить основные принципы неускользающего ресурсного Состояния, я создала свой авторский мини-курс «Быть в Потоке». И теперь я могу пригласить Вас! Курс «Быть в Потоке» возможен в двух форматах: участие в группе мини-курса в ВКонтакте, а также сборник-записи для собственного ознакомления в любое другое время. На этом мини-курсе я подробно расскажу о главных поддерживающих аспектах личного ресурса, опираясь на свой собственный опыт и знания.
✅Подробнее о Курсе: http://kuiban.ru/seminary/zhenskij-mini-kurs-byt-v-potoke/
https://vk.com/market-94349627?w=product-94349627_352..
✅Регистрация: https://goo.gl/forms/VrSVxmuP6d2sq1bP2
или ЗАПИСЬ: psy_help@kuiban.ru
Рекомендации кажутся простыми. Но они работают!

С Любовью, Ольга Куйбан.

Категории: Цикл "Новый Путь Женщины"

Добавить комментарий

*

CAPTCHA

*

error: Content is protected !!