Главный Человек в твоей жизни — это ТЫ!

Любовь к Себе — как основа всего.

• на kuiban_olga
• 01.11.2016
• Без комментариев

Это статья представляет собой эдакий психологический «план действий». В потоке информации часто именно его нам и не хватает.

Начну с Мотивации. Зачем вообще нам нужна пресловутая и часто склоняемая и так и эдак в психолого-эзотерических пабликах, «любовь к себе»?

Я в любых спорных вопросах всегда полагаюсь на свой личный опыт и опыт моей практики. На основании этого могу с уверенностью заявить о том, что Любовь к Себе, на самом деле, это как «фундамент», как «почва» для нашей личности и Души. Все, что в нашей жизни вырастает или строится будет иметь именно эту основу. В том виде, в котором она развита/представлена у нас. И, конечно, качество созданного будет зависеть от этой самой Основы. Ведь все мы знаем, что для устойчивого дома нужен крепкий фундамент, а для богатого урожая – благодатная почва. Также и Любовь к Себе, когда она у нас в адекватной и здоровой форме представлена, будет являться крепкой основой для любых наших начинаний, отношений, планов и свершений. И обратно, чувство вины и стыда, самоуничижение, гордыня и эгоизм – будут отравлять нашу «почву» и подтачивать наш «фундамент», что не позволит проявиться многому прекрасному в нашей жизни.
Подробнее именно о важности Любви к Себе вы можете прочесть здесь: http://kuiban.ru/lyubov-k-drugomu-nevozmozhna-bez-lyubvi-k-sebe/.

Но сегодня я больше хочу поговорить о том, как сделать наш «фундамент» прочным, а «почву» плодородной, другими словами, о том, как взрастить внутри себя Любовь и самоприятие и сохранять их в ресурсном состоянии.

Исходя из опыта и знаний я с уверенностью выделила несколько значимых факторов, работа над которыми позволит со 100%-ной гарантией придти к желаемому результату.

Итак. Фактор первый и самый значительный. Работа с Мамой.

А точнее с нашими, зачастую болезненными, аффектами (чувствами) в наших с ней отношениях (даже если мама уже умерла, подобные отношения с ней продолжаются на тонком плане и влияют на нашу жизнь). Почему именно с Мамой? Мама – это основа Любви вообще в нашей жизни. Она – наш первый Источник Любви в этом мире, и если он был искажен (отвержением, обесцениванием, формализмом, виной, стыдом, страхом и другими негативными чувствами в наших отношениях), то все, что касается Любви в нашей жизни, становится искаженным, в том числе и состояние Любви к Себе. Подробнее о роли Матери в нашей жизни вы можете прочесть в книге: Д.Таунсенд, Г.Клауд «Фактор матери».

Работа с Мамой, выстраивание отношений с ней на тонком плане – это глубокий пошаговый процесс, требующий чаще всего взаимодействия с психологом, потому как в процесс поднимается довольно много сложных эмоций, аффекты усиливаются. Но подобная работа стоит своего результата! Работа с Мамой дает самое важное – ясный и взрослый взгляд на себя и все происходящее в жизни (чего, как раз, нам часто не достает). Опять же, как видно по практике, этот фактор (когда он разрешен) снимает около 60% всего проблемного в нашей жизни.
В моей работе это одна из частых тем для проработки. Но я все чаще отмечаю тот факт, что не у всех есть возможность личной работы. Именно поэтому я разработала пошаговый онлайн-курс «Работа с Мамой». Подробнее о нем: https://vk.com/market-94349627?w=product-94349627_363611%2Fquery.

Следующий значимый фактор Любви к Себе – это очищение Души от обид и боли, которые лежат тяжелым грузом как опыт других значимых для нас отношений. И здесь «диагностика» и последовательность такова:

• Другие «родительские фигуры» (кроме Мамы), сыгравшие большую роль в нашей жизни и оставившие в ней болезненный след: бабушка, тетя, старшая сестра, учительница. Особенно важны те отношения, которые оказались значимо и болезненно проявлены в нашей жизни в возрасте до 13-15 лет.
• Папа. Работа с ним особенно важна для Женщины, когда ее Папа по тем или иным причинам отвергал в ней «женское», не хотел девочку, не выказывал ее ценности именно по «женским качествам», а делал это оценочно, по поступкам (не «красавица»/ «умница»/ «моя принцесса», а – «делай вот это и тогда из тебя выйдет толк»). В работе с Папой часто используются отдельные практики работы, например: http://kuiban.ru/praktika-papa/. Хотя и общая работа (о которой будет ниже) подходит.
• Остальные «значимые люди»: подружки, одноклассники, которые дразнили, обижали, отвергали. На этом же уровне: мальчики, значимые детские влюбленности.

Основная практика работы с исцелением значимых/заряженных до сих пор отношений на тонком плане.

Это практики Прописывания. Например, через написание Терапевтических Писем (подробнее здесь: http://kuiban.ru/praktika-terapevticheskie-pisma/). Также хорошо практика Радикального Прощения, описанная здесь: http://kuiban.ru/priyatie-i-proshhenie/. После Терапевтического (болезненного) Письма лучше всего написать себе Письмо-ответ (от «обидчика»), часто в нем проявляется нечто неожиданное, дающее важные осознания. После этого оба письма следует уничтожить (сжечь, разорвать, выбросить в речку). Далее в идеале следует еще один шаг: написание Письма-Настроя, в котором вы как-бы «перепишите» свое видение этого человека, увидите его не только со стороны обиды и боли. Это шаг, кажущийся по началу невозможным, вполне удается после первых двух писем, написанных от Души и в полной мере. В Настрое вы описываете этого человека и ваше отношение к нему теперь уже из текущей реальности. А также в Настрое мы часто благодарим (что очень полезно) человека за уроки для нашей Души, которые пришли к нам через те или иные с ним отношения.

• Значимые партнеры из вашей жизни, которые так или иначе подорвали вашу Любовь к Себе. Принцип работы с ними – вышеприведенный: Письмо боли – Ответ «обидчика» — Настрой на новые отношения на тонком плане/новое видение.

Подобной работой вы снимете блоки на Любви к Себе еще процентов на 20, помните об этом. И, сперва, напишите список этих самых значимых «персонажей», выделите самых ключевых.

Какие же факторы в оставшихся 20%?

Это фактор – Принятия Себя, выбора своих потребностей, уважения своих границ в текущей жизни. Все это так же важно для «крепкого фундамента». Это осознание того, что я делаю со своей Душой, ежедневно, ежечасно. Выбираю я себя или свои страхи и чужие ожидания. Позволяю ли я себе наполняться ресурсами или отдаю себя другим без остатка. Кстати, в этом месте укажу важный момент. Если мы отдаем не из Изобилия (собственного Состояния Наполненности и Цельности), а из последних сил и собственной «дырявости», тогда то, что мы даем тому, кому мы приносим эту «святую жертву» будет обесценено. Причем этим самым человеком прежде всего! Это закон отношений. И он включается всегда, на нем построены все (со)зависимые отношения. Подробнее о таких отношениях и наших личностных особенностях, которые способствуют выбору подобных есть в нескольких хороших книжках. Вот они: Е. Емельянова «Кризис в созависимых отношениях», В.Москаленко «Когда любви слишком много» и Р.Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно».

С фактором принятия себя в текущей жизни я подробно работаю в рамках личной терапии, а также на этом факторе основан один из моих безоплатных онлайн-Марафонов «Любовь к Себе», который я время от времени провожу в ВКонтакте. Узнать о нем и об остальных Марафонах всегда можно в моей группе в ВК: https://vk.com/psy_messages.

Итак, друзья, резюме всего сказанного!

Любовь к Себе, как основа и крепкий «фундамент» нашей Личности, позволяет нам:

• Идти своим Путём, исходя из значимых для нас ценностей и признания уникальности своей Души
• Выстраивать истинно близкие отношения Любви, в которых мы отдаем из Изобилия, и в которых мы не теряем, а взращиваем вместе Цельность каждого. Только любя себя, мы можем по-настоящему любить Другого!
• Развивать свои лучшие качества, проявить таланты и возможности.

Что важно для крепкого «фундамента» — Любви к Себе?

• Настрой на Маму, выстроенные отношения с ней на «тонком плане» (в Душе), без боли и других аффектов
• Разрешение в Душе других значимых отношений с людьми из нашей жизни: Папой, другими значимыми женскими фигурами, учителями, подружками, партнерами
• Взращивание Любви к Себе через ежедневное осознание и развитие самоприятия

Все дело лишь в нашем Выборе. Выбирайте Любовь к Себе, как основу вашей жизни, и вы ни на минуту не пожалеете об этом!

С Любовью, Ольга Куйбан (психотерапевт, астропсихолог, женский тренер).